冷え対策

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 冷え対策
( 2014-12-08 )
 
 
皆様、こんにちは ブライダルプランナーの山本でございます
 
最近、風がつよく、からだの芯から冷えるような日々が続いておりますね
 
寒さが苦手な私は‘‘寒さ対策‘‘をたくさんしております!!
 
例えば、食べ物でしたら
からだを温める成分が入っている‘‘いも類やにんじんなどを食べるようにする‘‘
 
入浴の際には全身の血行をよくしてくれる‘‘半身浴をする‘‘
 
極力からだを冷やさないように
‘‘しょうが湯など温かい飲み物を飲む‘‘など特に気にかけております。。。
 
寒さで体調を崩したりしてしまうので
自分自身で対策を心がけておりますー
 
 
皆様も実践されている寒さ対策はございますか。。。
まだまだこれからも寒くなってまいりますので体調にご注意くださいませ!!
 
 
 
 
 
 
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